Buti Yoga con Estefanía Castex / Concepto Yoga Santa Cruz de Tenerife

La historia de Concepto Yoga comienza desde hace ya varios años en la mente y el corazón de Estefanía Castex, una mujer amante de la salud y el bienestar, unió todos sus conocimientos y experiencia, que salió a la luz este proyecto tan bonito. Entregada a acompañar a sanar las personas y convencida juntó sus pasiones y nació ‘Concepto Yoga’. 

Lunes 29 de noviembre, miércoles 1 y jueves 2 de diciembre la instructora de yoga Estefania Castex dictará en el Campeonato de Surf Proo 2021 las clases divertidas e intensas de Buti Yoga. ¿Qué es el buti yoga? Esta actividad es una fusión de tres disciplinas que no tienen nada en común entre ellas pero que en su conjunto han conseguido un resultado fantástico: yoga, danza africana y twerking. Una vez que lo pruebas el cuerpo se activa de tal manera que no quieres parar, y además una de sus ventajas es que sudas muchísimo, por lo que es ideal para perder peso. Se trata de combinar ejercicios pliométricos, principalmente saltos, con posturas y estiramientos de yoga y movimientos de twerking, que son perfectos para trabajar la rotación y flexibilidad de las articulaciones. En una sesión de entre 60-90 minutos puedes llegar a quemar 500-600 calorías, dependiendo de la intensidad. Además, tonifica todo el cuerpo, especialmente las zonas de glúteos, caderas y abdomen. ¿Qué beneficios tiene? Esta modalidad de yoga se centra en mejorar tanto en tu interior como en tu exterior, aportándote beneficios en ambos para que te sientas mejor por dentro y por fuera. Con el buti yoga se pretende también lograr conectar contigo mismo y con la naturaleza gracias a movimientos y coreografías originarias de la danza africana, con música enérgica que te activa al momento.