Sessió de mindfulnes. En La Garriga
Diverses Dates
Auditori escola de música
Auditori escola de música. Plaça del Silenci, La Garriga, Espanya. Ver mapa, ,
SESSIÓ tiene 2 eventos activos en este momento. VER EVENTOS DISPONIBLES
Ets fan de SESSIÓ
Descobreix les seves últimes noticies, fotografies i vídeos. Deixa’ns el teu email i no et perdis cap detall.
La gent de The Mindful room organitza una sessió d’iniciació al Mindfulness. Una filosofia de vida o conjunt de tècniques, que ens permet mantenir la nostra atenció en l’aquí i l’ara.
Habitualment, la ment viatja entre el passat i el futur; recreant el que va ser i idealitzant el que serà. El Mindfulness pretén centrar l’atenció en l’únic que es manifesta com a real en cada instant, l’ara. Tenint en compte el temps del que disposem per fer la sessió, farem una petita introducció a què és el Mindfulness i quins són els seus principis fonamentals, i experimentarem amb dues tècniques que tenen com a eix fonamental, l’atenció deliberada en el propi cos: un escàner corporal en forma de meditació guiada, i el “mindful eating”, que se centra en l’atenció plena en l’acte de menjar.
