Dinamizado por María Isabel Saínz Zapatero, profesora de Mindfulness y Yoga Integral.

Un espacio para desconectar del ruido exterior, reconectar contigo y recordar que la calma empieza en nosotras mismas. Descubrirás cómo el Yoga Integral puede ayudarte a gestionar el estrés y la ansiedad mediante prácticas accesibles que podrás incorporar fácilmente a tu vida diaria.

María Isabel Saínz Zapatero Mindfulness eta Yoga intergraleko irakasleak zuzenduta.

Kanpoko zaratatik deskonektatzeko, zurekin berriro konektatzeko eta lasaitasuna gugan hasten dela gogorarazteko gunea. Yoga Integralak estresa eta antsietatea kudeatzen lagundu diezazuke, eguneroko bizitzan erraz sartu ahal izango dituzun praktika erabilgarrien bidez.

Duración/ Iraupena: 10:00-14:00

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