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Reto de meditación: Creando hábitos positivos

Reto de meditación: Creando hábitos positivos

7,00 € – 35,00 €

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Sobre el reto

¡Comienza el año creando hábitos positivos!

Solo unos minutos de meditación pueden convertirte en una persona más concentrada, resistente al estrés y más feliz.

Aprende a comenzar cada día con actitudes tranquilas y positivas y a mantener tu experiencia a lo largo del día.

Este entrenamiento mejorará tu bienestar mental porque estás cuidando de tu mente y guiándote hacia la felicidad.

Cada clase comienza con una breve meditación como preparación para pacificar la mente, luego se da la explicación del tema y luego se interioriza por medio de la meditación principal.

Todas las partes de las clase son guiadas por el maestro/a.

Las clases de los martes y jueves te incluyen un refrigerio al final.

Puedes asistir a clases sueltas o al programa completo.

Programa

Del 9 al 31 de enero

¿Qué clases me incluye el reto (completo: 35€)?

Martes: 19:30-21:00h (presencial y online) (9€)

Miércoles: 13:00-13:30h (6€)

Jueves: 19:30-20:30h (7€)

Sábado 13: Taller de meditación: Aprende a meditar – Detoxifica tu mente – (2 sesiones) (20€)

El formato

En persona y online (solo martes).

El maestro

Maestros kadampa

¿Dónde?

KMC Bilbao, Artekale 4, 48005 Bilbao

¿Son las clases para mí?

Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.